1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Житомир на выходные останется без воды - будут устанавливать новые насосы на «Водоканале»

Заместитель городского головы Сергей Кондратюк рассказал, что отключение водоснабжения в городе связано с тем, что на Водоканале установят два новых насосы и частотный преобразователь.

Эпидемическая ситуация по кори в Житомирской области ухудшается, - лабораторный центр

Согласно данным оперативной и статистической отчетности эпидемическая ситуация по кори в Житомирской области ухудшается.

На скалах под Житомиром пройдут скалолазные и альпинистские соревнования

"Мемориал Алексея Москальцова" - это соревнования по скалолазанию и технике альпинизма для спортсменов и любителей.

29
Авг
2014

Как уберечь здоровье школьника после летнего отдыха

altРебенок в школе часто сталкивается с различными инфекциями и болезнями. Но этого всего можно избежать, если дома позаботиться о здоровье своего малыша. 

Тонометр для измерения давления можно купить http://med-magazin.com.ua/cat_92.htm/Rossmax/, остальное нужно запомнить.

Наводим 8 практических советов, как сохранить здоровье школьника: 

№ 1 Здоровый сон 

Известно, что залогом здоровья - есть здоровый сон, который длится соответствующее количество часов. Для младших школьников это около 10-11 часов. Звучит очень просто, но на практике дети часто недосыпают, от чего появляются проблемы со здоровьем. Особенно, ребенку трудно будет привыкнуть к новому режиму дня. 

Поэтому, педиатры советуют постепенно приучать ребенка спать в соответствии с требованиями за несколько недель до начала школьных занятий. Так ребенок привыкнет к новому графику, и ему достаточно просто будут даваться эти изменения в будущем. 

В первые недели она будет приходить после школы усталый и сонный. Это нормально - мозг только начинает включаться в работу. Постарайтесь уложить его поспать на часик, если не захочет пусть просто отдохнет. 

№2. Проверьте зрение и слух 

Ребенок сам врятли пожалуется, что плохо видит или слышит, поэтому понимая нагрузку, которую ему предстоит перенести в школе, лучше показать его специалисту еще до начала занятий, а потом проверяться регулярно. Чтобы не запускать проблему, лучше решить ее сразу, когда еще что-то можно сделать и избежать очков. 

№3. Полноценный обед 

Очень важно, чтобы ребенок, особенно, если это ученик 1-5 классов, не отказывался от обеда. Это обязательно должна быть полезная пища, ни в коем случае не фаст-фуд. 

Спрашивайте ребенка, что она ел сегодня в школе, было ли ему вкусно. Пусть объяснит, почему еда ему не понравилась. По возможности, можете наведаться в школьную столовую, чтобы проверить качество пищи. 

№4. Туалет 

Обязательно научите ребенка делать перерывы на туалет. Ему нужно объяснить, что терпеть очень вредно для здоровья, поэтому как только он почувствует, что хочет в туалет, нужно сразу же поднять руку и отпроситься у учителя. 

№5. Гигиена 

Гигиена рук очень важна для здоровья школьника, поэтому руки нужно мыть очень часто и ваш ребенок должен об этом знать, чтобы микробы не оставались на его теле.

Перед началом учебного года начните тщательно следить за тем, моет ли ребенок руки, чтобы у малыша выработалась соответствующая привычка. 

№6. Быть готовым к заболеванию 

Уберечь малыша от заболеваний в течение года может не удасться, как бы сильно вы не старались. Будьте к этому готовы. При первых же симптомах недомагания сразу обращайтесь к врачу. 

№7. Безопасность 

Прогуляйтесь с ребенком по школьному маршруту, анализируя, какие опасности могут ждать его на пути в школу и как их можно избежать. 

Не отправляйте маленьких детей в школу без присмотра. Также, не думайте, что старший брат или сестра смогут обеспечить контроль и полную безопасность. На самом деле, отвлекающих факторов для 7-12 летних детей множество. Они еще не умеют брать на себя такую ​​ответственность. 

Напомните также, что детям нельзя говорить с посторонними и идти с ними на контакт. 

№8. физическая нагрузка 

Спорт и физическая нагрузка - важны для человека. Особенно для малыша, ведь спорт развивает и закаляет организм. Начните делать утреннюю зарядку с ребенком. Запишите его в спортивную секцию. Выполняйте различные физические упражнения дома, или играйте в игры, которые способствуют физическому развитию ребенка. Вариантов, опять же, множество. Но от этого зависит здоровье школьника и способность его организма создавать барьер перед тем или иным заболеванием.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

ОПЕРАТИВНО ИНФО

Прогноз погоды

Погода в Житомире
Ulti Clocks content

Курсы валют


курсы валют 25.06.2018
10 російських рублів 4.1491 0
100 ЄВРО 3056.3072 0
100 доларів США 2623.8901 0